先日読んだ３０代女性誌の特集は「大人女子のUVケア」でした。
確かに、３０代になってから２０代の頃より
シミが気になるようになりました・・・
私が気になるのは特に目のまわりのシミです。
１０代のときに流行った「ガングロ」
のつけがきたのかな・・・
「ガングロ」って知っていますか！？
一昔前に流行った「やまんばギャル」などがやっていた顔を黒く日焼けすることです。
顔を黒くすることが流行って、日焼け止めも塗らずに
ガンガン焼いていました・・・
今考えると恐ろしいことですよね～！！！

その後、美白ブームがきて必死に「雪肌精」を毎日使って
美白に励みましたが、３０代、老化と共に
シミも濃くなってきてしまいました。
３０代はUVケアの見直し時だそうです！
そこで、エイジングケアもできちゃうUV乳液があるって
聞いたので買ってみました！　
「ソフィーナ　ボーテ」のUV乳液です。
美容液配合みたいだからお肌にハリも与えてくれる
みたいです。
このCMに女優の江角マキコさんも出演していますよね！
江角マキコさんって美魔女代表っていうくらい
いつまでも変わらずにきれい☆
憧れちゃうな～☆
お肌も、色白ですごくきれいですよね！
江角さんみたいな美肌目指してしっかりUVケアがんばります！

今の３０代女性って本当に若いですよね！
子供を産んだママも、もちろん昔とは比べ物にならないくらい
みんなすごくきれいにしているに、流行りもしっかりチェックしてますよね！
そして、もちろん独身の３０代女性の勢いがすごい！！！
みんなすごくきれいで、３０代に入ってからこそ、楽しむぞ！って
のが伝わってきます♪

２０代の女性より、余裕が出てくるせいなのか
すごく魅力的にも見えますよね！

自分にかけられるお金も持っていると思うし♪

３０代女性が読む雑誌もすごく種類が多いですよね！
先日私が買ったのが、３０代女性の人気NO,1の
「インレッド」っていう雑誌です。
この雑誌、毎月楽しみにしているんですけど、
大人女子のファッションとか、メイクについて書かれて
いるからすごく参考になります！

３０代女性のファッションもあまり派手にならずに
落ち着いて流行を取り入れているのがすごく好きです！
なんと言っても今年の流行は、柄パンツでしょうね♪
パジャマみたいって言う人もいるみたいですけど
着こなし次第ですごくかわいく着こなせると思います。
このインレットで毎月女優の篠原涼子さんのコラムが
連載されていますが、篠原涼子さんって
昔から変わらずきれいでかっこいいですね！
こんな女性になりたいなってすごく思います！

今回のテーマは、30代のファッションについてです。

30代が似合うブランドや30代に人気のスタイルを考える上で、一番誰でも出来て、簡単に上達しやすいコツは、系統を決めることだと思います。

同じ系統の服に統一することで、全てのクローゼットの中のアイテムが合わせられるジャンルになります。例えばこれを、フリフリ系、カジュアル系、きれいめ系…などなどで、ごちゃごちゃさせてしまうと、合わせる難易度が格段に上がってしまいます。

とはいっても自分の系統が分からない場合は、１人憧れのもてる人を決めて、その人をローモデルとして、ファッションを参考にワードローブを真似してみるのがいいと思います。

そのときは、なるべく身長や体格が近い人を選ぶのがコツです。どんなにその人が格好よく洗練されていて素敵な人であっても、170cmモデル体型と、153cm普通体型では、似合うものが違うことくらい、みなさんもお分かりですよね？とはいっても雑誌にのるのは、みんなモデルさんたちなので、読者モデルを参考にすると体型が近い方が見つけやすいかも知れませんね。

あとは、憧れに近づけるためにダイエットするのもいいですし、最近はぽっちゃり向けの雑誌も創刊されたので痩せずにローモデルを探すことだってできます。自分の似合うものを見つけたり、理想に向かって頑張ったりすることは、とても楽しいですよ！あまり難しく考えずに、楽しんでやってみてくださいね。

今回のテーマは、30代の脱毛、美魔女の脱毛！についてです。

ここ数年で美魔女という言葉が流行りましたよね。

そして、そこから美魔女ブームなるものも起きはじめました。

そんな美魔女ブームの中でも、一番有名で、注目を浴びているのが、『女神すぎる』などで各種掲示板やニュースサイトでも記事になっていた、水谷雅子さんという方ですよね。水谷さんは、１日に５時間もスキンケアをするほどの肌の手入れにこだわりのある方。

そこまでこだわりを持っているなんて…私には到底１日に５時間ものスキンケアは無理！と思っても、ぜひぜひ使っている道具や化粧品だけでも真似してみたいですよね。それが以前、美魔女コンテストを企画していた美STという雑誌で、水谷さんの使っていた脱毛器具が取り上げられていました。

エステやクリニックに通うのではなくて、セルフメンテナンスだったことに私的には驚きました。けれど、それだけのこだわりがある女性から信用をされる脱毛器具って、正直スゴイですよね。

ネットで出回っている家庭用脱毛器って、どうなのかな？とずっと思っていましたが、自分で出来るなら、通う手間や、気軽に手の空いた時にできるので、すごくいいですよね。

30代の脱毛、美魔女の脱毛！と銘打ったように、賢く魔法のように、美を手に入れるのに家庭用の脱毛器具は頼りになりそうな、マストアイテムですね！たくさんの種類が出ているので、いろいろ検討して合うものを、選びたいですね。

今回のテーマは、30代のスキンケア方法について書いてみようと思います。

どうしても20代の頃とは、肌の状態が違って来ますよね。少しずつ法令線や目じりのシワが、気になり始めた頃でしょうか。

シワがくっきりと刻まれてしまってから、それを無くすというのは大変ですが、気になり始めた今始めれば、くっきりシワになるのを防ぐこともできるのですよ。

おすすめのスキンケア方法は化粧水パックです。どうしても毎日のこととなると、手を抜きがちですが、こまめに毎日やると、本当に肌がプクプクとして水分を保ってくれます。30代の肌は、やっぱりどんどんとコラーゲンや水分量が減っていくのは仕方が無いことです。

ですが、水分を外から補給することは出来ますし、そうすることで肌の水分を保ち、シワの癖が付くことが防げます。毎日たっぷり使うことが大切なので、化粧水と乳液に関しては、気兼ねなく浸かる価格のものが良いでしょう。ただし、クリームに関してだけは、高級な高機能商品を取り入れることで、年齢とともに減ってしまう肌の成分をサポートし、若々しく保ってくれるおのがオススメです。

その場合、毎年どんどんと技術は進歩していきますから、まとめ買い！するのではなくて、新しい技術を常に取り入れていくのも、良い方法かも知れませんね。自分の肌は、どれだけ手をかけてもらったかが、明確に現れます。なので、面倒がらずに、きちんとお手入れを継続してくださいね。

今回のテーマは30代のダイエットの方法を、お伝えしていこうと思います。

まず30代ということで、今までのダイエット法では痩せられなくなってきた…なんて感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

肌の曲がり角が25歳というのはよく聞かれることですが、30歳は、なんと代謝の曲がり角なのです！ダイエットを考える上で必ず耳にするのが基礎代謝という言葉ですよね。

これはただ生きているだけ消費するエネルギー量のことです、人間というのは、呼吸や血液循環に必要な心臓を動かすために、筋肉や内臓が一日中ずっとエネルギーを消費しているのです。ですが、だいたい18歳で基礎代謝は下がり始めます。

その結果として、同じ食事量、運動量を続けていたとしても、少しずつ脂肪の落ちにくい体になっていくのです。これが30歳が代謝の曲がり角といわれる所以です。

定番のダイエット法といえば、食事制限と運動の両方をする方法ですよね。あとは、定期的に流行るのが、○○を食べるだけ！○○の運動をするだけ！というようなものでしょうか。

先ほどもお話しした通りで、30代からは代謝が落ち始めますので、代謝をあげるようなタイプのダイエット法が効果的になります。筋肉量が失われることで代謝が低下してしまうので、積極的に筋肉をつけるように、タンパク質をとり、筋肉トレーニングを行うと良いでしょう。

まずはウォーキングや階段を利用するなど、簡単な運動を取り入れていきましょう。そして、半身浴や寝るときに湯たんぽを使う、冷たい飲み物を控えるなど、体を冷やさないのも大切です。

今回のテーマは、美魔女ブームについて。

どうして若くにこだわるのかを考えると、誰のためでもなく、自分のためにいつまでも綺麗でいたい、という自分磨き論。 愛する夫や子供のために、いつまでもきれいでありたい、などの理由をあげることが多いように感じます。

ですが実際は、後ろ姿が女子大生かと思うような花柄のミニワンピースにリボン付きの装飾品、明るいトーンの茶髪や巻き髪…どんな子かなーと思って顔をのぞくと、おばさん！なので、ぎょっとしてしまった経験はあるのではないでしょうか。

私的には、若々しくいることは良いけれど、若さにいつまでもしがみついている姿は痛々しいなぁ、と感じることがあります。若さこそ価値がある！というような日本の風潮もあるのでしょうが、だいたい人が年を重ねるのは自然なことです。

それに伴って内面も成長していくはずなのに、若さ以外に自慢するものも、自信も見つけられなかったところが、痛々しい原因なのかな？と感じます。正直若く見えますねー、などというのはお世辞です。きつい言い方をしてしまうと、年の割に…若く見えますね、というだけで、本当に２０才に見えている訳ではない、という人が大半の美魔女ブームに踊らされているだけではないでしょうか。

むしろ若い服を着て、本物の女子大生と比べてしまえば、その老けている部分ってすごく目につきます。若く見せよう！とおもうなら、落ち着いた服を着る方が良いでしょう。